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Kurse und Seminare

 Yoga-Workshop für KrebspatientInnen (Kurs Nr. 220/221)

Yoga steht für mehr Lebensfreude, Köperwahrnehmung, Kraft, Stabilität, Flexibilität und Entspannung. Leicht erlernbare, sanfte Übungen oder auch fließende Bewegungen werden mit Atmung und Fingerübungen verbunden und individuell angepasst. Der Fokus liegt darin, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur sanft gestärkt, der Stoffwechsel harmonisiert und angeregt. Die beiden Kurse sind unabhängig voneinander buchbar. 

Termine: Freitag, 25.10.2019, 16.30 - 18.00 Uhr (Kurs 220) / Freitag, 06.12.2019, 16.30 - 18.00 (Kurs 221); verbindliche Anmeldung erforderlich
Leitung: Petra Faber, Yogalehrerin BYV, Ayur-Yoga-Therapeutin, "Fünf Tibeter" Instruktor, Breathwalk-Instruktor, / Dipl. -Psych. Judith Schaust, Psychoonkologin
Ort: IBZ Psychoonkologie Ludwigshafen, Ludwigstr. 65, 67059 Ludwigshafen
Kosten: 8 EUR pro Termin; Gebühr bei Anmeldung fällig

Workshop "Atem und Bewegung" (Kurs Nr. 230)

Die Atmung ist unser wichtigstes und gleichzeitig einfachstes Werkzeug um innere Anspannungen zu reduzieren und Ruhe zu erleben. Das seelisch-körperliche Befinden steht in engem Zusammenhang mit unserem Atemfluss. So kann Atem uns in Kontakt mit uns selbst bringen, Wohlgefühl kann entstehen. Nach einem Kurzvortrag zur Ganzheitlichen Atemtherapie werden die Teilnehmer*innen in einem praktischen Teil mit einfachen Übungen den Atem und die Atembewegung selbst erfahren und damit in den Körper und den Augenblick kommen. Der Workshop schließt mit einer Austauschrunde zu den gemachten Erfahrungen.

Termin: Freitag, 08.11.2019, 15.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Margret Spreemann, Diplom in Ganzheitlicher Atem- und Leibtherapie bei der HAG / Dipl.-Soz.arb./Soz.päd. (FH) Tanja Emig, Psychoonkologin
Ort: IBZ Psychoonkologie Ludwigshafen, Ludwigstr. 65, 67059 Ludwigshafen
Kosten: 15 EUR; Gebühr bei Anmeldung fällig

Klangmeditation (Kurs Nr. 240)

Unter professioneller Anleitung werden mit Hilfe von Klangschalen emotionale und körperliche Zustände angeregt, die entspannen, bewusste Körperwahhrnehmung und Selbstreflektion begünstigen. Bei der Klangmeditation geht es darum zu lauschen, den Klang wahrzunehmen und die Töne und Schwingungen auf sich wirken zu lassen. Ist ein harmonisches Zusammenspiel gefunden, entsteht eine intensive Entspannung auf einer tiefen Ebene, die emotional befreiend und Schmerz lösend wirken kann.  

Termine: 13.11./ 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12.2019; 5 Treffen jeweils mittwochs, 15:30 - 17:00 Uhr; verbindliche Anmeldung erforderlich
Leitung: Kristine Meyer-Kersten, Diplom-Sozialpädagogin
Teilnehmer: max. 12 Personen, Voranmeldung erwünscht
Info: Bitte warme Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen
Kosten: 30 EUR (Mitglieder 25 EUR)